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Aktivwochenende Alphawalking & Alphalauf

 
Gesundheit und Körper

Für viele Menschen ist Laufen nicht nur eine sportliche Betätigung, sondern Ausdruck ihrer Spiritualität. Sie praktizieren das Laufen als eine Form körperlicher Meditation. In diesen Seminaren erlernt man, wie die ALPHA-Lauf-Technik zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beitragen kann. Außerdem werden Entspannungs- und Meditationstechniken vermittelt, die zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führen. 


Inhalte:

  • Zusammenhänge zwischen Spiritualität und Laufen entdecken
  • Gemeinsame Läufe
  • Erlernen bzw. Verbessern der ALPHA-LAUF-Technik oder ALPHA-WALKING-Technik
  • Vorträge zum Thema Laufen 
  • Entspannungstechniken (Yoga, Atemmeditation)
  • ALPHA-Laufübungen
  • Funktionelles Dehnen
  • ALPHA-Laufstilberatung und Basics Trainingslehre
  • Gemeinsame Meditationen
  • Einladung zur Eucharistiefeier
  • Bewusste Ernährung für Körper und Geist

 

Termin: Fr. ,10.- So., 12. Mai 2019         
Seminarbeitrag: € 198,00 / € 178,00* /
Nächtigung und VP: EZ/Nacht mit VP: € 65,00
Informationen http://www.alphalauf.at/ Anmeldung: info@alphalauf.at oder
bildungshaus@stift-vorau.at, Tel.:03337/2815
Begrenzte Teilnehmeranzahl

*für DSG- und Sportunionmitglieder, Studierende, Partnerorganisationen


Datum 10.05.2019 - 12.05.2019

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